Hva er menstruasjon (mens)? 

Faktasjekket av jordmor Amelie Jensnäs Joäng

Hva er egentlig menstruasjon? Jo, enkelt forklart er det en blødning fra livmoren som dukker opp cirka én gang i måneden etter at du har kommet i puberteten. Men hvorfor får du det, og hva skjer i kroppen under mensen? Les videre, så forklarer vi det – og som en liten bonus gir vi deg tips til mensprodukter!

• Hvorfor får man mensen?
• Hva skjer i kroppen når man har mensen?
• Tips til ulike mensprodukter
• Få oversikt over mensen

Mensen, ja. Hvorfor får vi den egentlig? Jo, den er en viktig del av forplantningssystemet, altså hvordan vi får barn. Når du kommer i puberteten, pleier også mensen å dukke opp. Det er et tegn på at kroppen begynner å ta små steg på veien mot å bli voksen og kunne bli gravid. Med mensen følger en menssyklus – altså perioden fra første dag av mensen til første dag av neste mens. Om og om igjen. Den varer vanligvis i 21–40 dager og består av ulike faser som kan påvirke hvordan du føler deg både fysisk og mentalt.

Hva skjer egentlig i kroppen under mensen? Jo, alt begynner med at livmoren danner en livmorslimhinne for å skape et gunstig miljø for et befruktet egg. Men hvis egget ikke blir befruktet, brytes slimhinnen ned og kommer ut av kroppen i form av mens! Skjønner? Dette gjentar seg i hver menssyklus, og derfor får du mensen cirka én gang i måneden. I starten, når du nettopp har fått mensen, er menssyklusen nesten alltid uregelmessig – men jo flere ganger kroppen bestemmer seg for at nå er tiden inne, jo nærmere en regelmessig menssyklus kommer du. Og som alltid fungerer kropper ulikt, og menssyklusen er intet unntak – den kommer til å fungere akkurat slik som kroppen din har tenkt!

Når får man mensen for første gang?

De aller fleste får sin første mens i løpet av puberteten. Og når er det, da? Det varierer veldig. Noen får mensen allerede når de er rundt 8–9 år. Hos andre skjer det ikke før de er nærmere 15–16 år. Det vanligste er en mellomting, men i enkelte tilfeller kan det også skje litt senere. Uansett når mensen kommer, er det greit å vite hva det handler om. Å få mensen er jo helt naturlig og normalt og et tegn på at kroppen fungerer som den skal – hurra!

Hvor kommer mensen ut? 

Mensen kommer altså, men hvor kommer den? Jo, den kommer ut av skjedeåpningen, altså det hullet som ligger mellom de indre kjønnsleppene. Bruker du ikke noe mensprodukt, vil blodet havne i trusen. Derfor bruker de fleste noe som enten samler opp eller absorberer blodet. Les litt videre, så går vi gjennom de aller vanligste mensproduktene!

Det finnes flere kjempegode mensprodukter, og hvilket som passer best til nettopp deg, avhenger av nettopp din kropp og mensmengde, og av hva du trives med. Det viktigste av alt er at du føler deg trygg, og at du finner et mensprodukt som gjør at du kan leve som du vil, når du har mensen. Det kan hende du må prøve deg frem for å finne det mensproduktet du trives best med, så ikke stress med å velge «riktig». Men nå er det nok prat. La oss gå gjennom de vanligste mensproduktene.

• Bind – en klassiker som man fester i trusen, og som absorberer mensblodet.
• Truseinnlegg – en tynnere variant som egentlig fungerer best i begynnelsen eller på slutten av mensen, siden det absorberer små mengder blod. På samme måte som med bind fester man truseinnlegget i trusen. Truseinnlegget fungerer utmerket til å fange opp utflod og kan brukes gjennom hele menssyklusen.
• Menskopp – en liten kopp i medisinsk silikon som føres inn i skjeden og samler opp mensen. Kan gjenbrukes og fungerer perfekt når man skal bade eller trene!
• Menstruse – ser ut som en helt vanlig truse, men absorberer blod og kan vaskes og brukes igjen. Fungerer utmerket på trening.
• Tampong – praktisk produkt som føres inn i skjeden og tar hånd om mensen inne i kroppen, noe som gjør at det egner seg godt til bading. I motsetning til en menskopp er tamponger absorberende, og de kan i svært sjeldne tilfeller trekke til seg bakterier som kan føre til en farlig sykdom: TSS (toksisk sjokk-syndrom).

I starten, når du nettopp har fått mensen, og de første årene kan menssyklusen som sagt være uregelmessig. Det vil si at mensen kan dukke opp med ujevne mellomrom. Men etter noen år har hormonene ofte blitt varme i trøya og funnet ut hvordan de vil ha det, og da blir mensen litt mer regelmessig. Et hett tips for å få bedre oversikt over når mensen kommer, er å loggføre mensen. I vår menskalender kan du, i tillegg til å registrere informasjon om mensen, også få oversikt over kroppen din gjennom hele menssyklusen. Her får du alt fra informasjon om når mensen nærmer seg, til forhåndsvarsel om mørke PMS-skyer og tips om når energinivået vanligvis er lavt – og dermed når du bør planlegge seriemaraton på sofaen.