12 myter om mens

Faktasjekket av jordmor Amelie Jensnäs Joäng

Opp gjennom århundrene har man i mange kulturer sett på mens som noe skittent eller flaut. Det er selvsagt bare tull, men dessverre lever noen myter og rykter om mensen fortsatt videre. La oss derfor knuse 12 vanlige myter om mens!

1. Mens lukter vondt
2. Mens er skittent og urent
3. Du kan besvime av blodtap under mensen
4. Du kan ikke bade eller trene når du har mensen
5. Man blir syk når man har mensen
6. Alle har 28-dagers menssyklus
7. Du kan ikke bli gravid under mensen
8. Hvilken tampongstørrelse du bør bruke, avhenger av størrelsen på skjeden
9. Jomfruer kan ikke bruke tampong
10. Venninner kan ha synkronisert mens
11. Menssmerter er noe man bare må holde ut
12. Bare jenter kan få mensen

Bare fordi den kommer ut mellom beina, betyr ikke det at mensen lukter vondt. Det er helt feil. Mensblod lukter som blod – verken mer eller mindre. Hvis du kjenner en sterk og ubehagelig lukt når du har mensen, skyldes det mest sannsynlig en ubalanse i underlivets pH-verdi, og kanskje at du har fått bakteriell vaginose – ikke mensen i seg selv.

La oss gjøre én ting helt klart: Det er verken skittent, flaut eller urent å ha mensen. Mens er helt naturlig, og menssyklusen er en forutsetning for at vi skal kunne få barn – altså en forutsetning for at mennesker i det hele tatt skal eksistere. Så egentlig er mensen kanskje det aller fineste vi har?

Det kan se ut som et blodbad de første dagene av mensen, men i virkeligheten kommer det ikke så mye blod som det ser ut til. I snitt mister du bare rundt to til tre spiseskjeer med blod hver gang du har mensen. Så med mindre du har veldig kraftig mens, såkalt hypermenoré, trenger du ikke å bekymre deg for å besvime av blodtap når du har mensen. Men hvis du har veldig kraftig mens og føler deg svimmel eller ør når du reiser deg opp, bør du selvsagt kontakte helsesykepleier eller lege for å få hjelp.

Noen har så vondt at de svimer av når de får mensen – men da er det jo strengt tatt på grunn av smertene, og ikke på grunn av mensen.

Har du hørt den gamle myten om at du har større risiko for å bli angrepet av hai hvis du bader når du har mensen? Det er selvsagt bare tull! Det stemmer at haier liker blod, men mengden som kommer ut når du har mensen, er så liten og blir så utvannet at haiene måtte ha vært helt inntil underlivet ditt for å merke det. Så svøm rolig, akkurat som vanlig, når du har mensen!

Trening under mensen, da? Kjør på, sier vi! Fysisk aktivitet er faktisk en av de beste måtene å takle menssmerter på. Du er kanskje ikke supergira på en hard treningsøkt akkurat under mensen, og i så fall bør du lytte til kroppen din! Men snille, myke bevegelser som å gå en tur, svømme eller drive med pilates eller yoga kan både få opp humøret og lindre menssmertene.

Når det gjelder mensprodukter, finnes det flere gode alternativer for både trening og bading når du har mensen. Når du trener, er menstruse et utmerket alternativ, siden den føles og ser ut som en vanlig truse – men den kan absorbere mensen og sitter på plass uansett hvordan du beveger deg. Skal du bade, trenger du et mensprodukt som befinner seg inni kroppen, for eksempel menskopp eller tampong.

Nei, du blir ikke syk når du har mensen. Du kan selvsagt bli syk samtidig som du får mensen – men du blir ikke syk på grunn av den. Myten skyldes trolig at man kan få PMS før mensen, og føle seg litt svak fordi hormonnivåene svinger raskt.

Nei, nei, nei! Vi er ikke roboter som fungerer på nøyaktig samme måte. Alle kropper er unike, og det samme gjelder menssykluser. 28 dager er den gjennomsnittlige lengden på menssyklusen, men noen har 21 dager, andre har 35. Det er med andre ord veldig individuelt, og det kan også endre seg i løpet av livet. En måte å holde oversikt over mensen på er å bruke vår menskalender, som følger kroppen og lærer seg kroppens mønstre.

Selv om sjansen for å bli gravid under mensen er mye lavere enn senere i menssyklusen (ja, eggløsning – det er deg vi mener!), så kan du faktisk bli det. For nettopp eggløsningen er avgjørende for at du skal kunne bli gravid, og det varierer fra person til person hvor tidlig den kommer. Sædceller er dessuten ganske så seiglivede. De kan overleve i opptil fem dager inne i skjeden og livmoren. Så hvis du har sex under mensen og får eggløsning under fem dager senere, kan du bli gravid.

Det stemmer at tamponger finnes i ulike størrelser, men det handler bare om hvor mye blod de kan suge opp. Sånn at hvis du har kraftigere mens, kan det hende du trenger en større tampongstørrelse, og motsatt. Det er vanlig å trenge en større størrelse i starten av mensen og deretter bytte til en mindre – eller bruke bind hvis du er redd for å tørke ut slimhinnene i skjeden.

Denne myten er så feil på så mange måter! Først og fremst har vi dette med ordet jomfru, som vi har snakket om før. Det er et gammelt, utdatert ord som slett ikke har noe med sex å gjøre, men har hengt med for å beskrive en person som ikke har ligget med noen. Har du ikke gjort det, men likevel vil bruke tampong eller menskopp, er det helt greit! Er det første gang du prøver tampong eller menskopp, bør du være klar over at det kan føles litt uvant og trangt å få inn produktet. Men øvelse gjør mester, og det er ingen «jomfruhinne» som stenger veien!

En veldig vanlig mensmyte som det ofte snakkes om i filmer, i serier og kanskje blant venninner, er at jenter som henger mye sammen, kan få synkroniserte menssykluser. Det høres kanskje fint ut å være på samme sted i syklusen, men det er ingen studier som har klart å bevise at det stemmer.

Dette er helt på trynet. Menssmerter er riktignok veldig, veldig vanlig, men det er ikke noe du «bare må holde ut». Det finnes flere ting som kan hjelpe mot menssmerter – alt fra reseptfrie smertestillende tabletter og hormonell prevensjon til rolige yogaøvelser og varme. Hvis du har skikkelig vondt og reseptfrie smertestillende tabletter ikke hjelper, kan du kontakte helsesykepleier eller lege for å få hjelp.

Rent biologisk kan alle som er født med livmor, få mensen. Og den gruppen omfatter selvfølgelig transpersoner og ikke-binære. Det betyr at hvis man har en livmor, men ikke regner seg som kvinne, kan man likevel få mensen.