Eggløsningssmerter (mittelschmerz)

Faktasjekket av jordmor Amelie Jensnäs Joäng

Har du plutselig kjent en stikkende smerte i magen midt i menssyklusen og lurt på hva det er? Det er du i så fall ikke alene om. Smerte ved eggløsning – eller mittelschmerz, som det også kalles – er noe mange opplever, men få snakker om. Her forklarer vi hva det er, hvorfor det gjør vondt, og når du bør lytte litt ekstra til kroppen.

• Hvorfor får man eggløsningssmerter?
• Smerter før, under og etter eggløsning
• Hvorfor gjør det vondt når egget løsner?
• Hvis du har ekstreme eggløsningssmerter
• Finnes det noe som hjelper mot eggløsningssmerter?
• Når eggløsningssmerter kan være tegn på noe annet

Eggløsningen er en del av menssyklusen og innebærer at et egg løsner fra eggstokken. Men hvorfor gjør det vondt? Det finnes det ulike teorier om. Én teori handler om at smertene oppstår når follikkelen sprekker, en annen om at eggløsningen gjør bukhinnen irritert, og en tredje om at det er sammentrekninger i egglederen som forårsaker smertene. Man vet altså ikke helt hvorfor, men man er sikker på at det er normalt – omtrent én av tre merker det. Men det er ingenting å bekymre seg for, og smertene skyldes altså

• at follikkelen sprekker
• at væske og litt blod irriterer bukhinnen
• at egglederen trekker seg sammen når egget transporteres

Noen opplever at smertene blir sterkere eller litt annerledes etter et svangerskap. Det er fordi kroppen fortsatt holder på med å omstille seg etter hormonfesten som graviditet, fødsel og amming innebærer. Også i overgangsalderen kan man få vondt ved eggløsning, siden det er en periode med hormonforandringer.

Hos noen hugger smerten plutselig til, mens andre har murrende smerter. Smertene kan dukke opp like før egget løsner, under selve eggløsningen eller like etter. Som oftest merker man dem på den ene siden av magen – avhengig av hvilken eggstokk som er på jobb den aktuelle måneden. Merkelig nok kan man også få eggløsningssmerter uten at det skjer en eggløsning. Det kan for eksempel skyldes at flere follikler utvikler seg uten å bli modne, at man har en cyste på eggstokkene, eller at man har en annen gynekologisk tilstand.

Det er flere årsaker til at det kan gjøre vondt ved eggløsning, og de bidrar i ulik grad. Når follikkelen sprekker for å slippe ut egget, kan det oppstå en liten blødning. Denne væsken kan irritere bukhinnen, noe kroppen reagerer på med smerte. Det er på samme måte som når du får et blåmerke – kroppen svarer med betennelse og ømhet. I tillegg til egglederen kan livmoren reagere med lettere sammentrekninger. Da kan det føles som murrende smerter, omtrent som en mild versjon av menssmerter.

Er smertene så sterke at du ikke kan gå, jobbe eller sove? Da bør du ta dem på alvor! Så sterke smerter ved eggløsning kan være et tegn på endometriose, cyster på eggstokkene eller betennelse i bekkenet. Lytt til kroppen, og oppsøk lege. Du fortjener å ha det bra!

Ja, absolutt! Du trenger ikke gå rundt og ha det vondt. Her noen snille knep:

• Varme – en varm hvetepute på magen kan gjøre underverker.
• Reseptfrie smertestillende legemidler, for eksempel ibuprofen.
• Avslapping og lett mosjon.
• P-piller eller andre prevensjonsmidler som hemmer eggløsning – hvis smertene er tilbakevendende og sterke.

Selv om smerte ved eggløsning ofte er helt ufarlig, kan det hende kroppen prøver å fortelle deg noe mer. Hvis smertene dukker opp sammen med symptomer som feber, kvalme eller oppkast – eller hvis de ikke går over slik de pleier – kan det være et tegn på noe annet. Det kan handle om tilstander som endometriose, cyster eller betennelse som trenger legehjelp. Det viktigste er at du lytter til kroppen din og ikke ignorerer signaler som føles uvanlige eller gjør deg bekymret!

Når bør man oppsøke hjelp?

Ingen skal måtte slite med smerter som påvirker hverdagen eller medfører bekymring. Hvis smertene er veldig sterke, kommer igjen hver måned eller føles annerledes enn før, bør du oppsøke helsesykepleier eller lege.

Har du en mistanke om at noe er galt, eller bare vil ha hjelp til å forstå hva som skjer i kroppen din, bør du også oppsøke hjelp – det er viktig å vite hva som er normalt for nettopp deg.