Faktasjekket av jordmor Amelie Jensnäs Joäng
Livet som forelder byr på mange utfordringer. Å forklare og snakke om mens og pubertet med barn og unge er et eksempel på det. Men det trenger ikke å være så vanskelig – det handler jo om noe av det mest naturlige som finnes!
Mange foreldre og voksne kvier seg for å snakke om den første mensen og puberteten. Selv om mensen er en del av livet vårt i cirka 40 år, er det likevel en stor greie både i samfunnet og på det personlige plan. Å legge til rette for en god første samtale er derfor noe du som forelder eller voksen kan gjøre for å hjelpe! Å spre kunnskap og bevissthet er en del av vårt «Bli venn med kroppen din»-initiativ, som er utarbeidet for å gi unge jenter kunnskap om kroppen i puberteten. Ved å normalisere og avdramatisere temaet kan vi gi barn og unge selvtillit, respekt for egen kropp og en trygg forståelse av puberteten.
Vi må altså begynne et sted, gjerne i god tid. I denne artikkelen gir vår jordmor Amelie sine beste tips til å snakke med barn om den første mensen, pubertet, hormoner, følelser og kroppslige endringer!
Er du fortsatt usikker på hva du bør gjøre før den første praten om mensen og puberteten? Da kan det være lurt å snakke med andre foreldre, eller kanskje med de som jobber på skolen. Vil du vite mer om alt som skjer i puberteten, har vi massevis av informasjon om den første mensen og puberteten og alt som henger sammen med det. Vi har også laget en bok om mens, følelsesstormer og pubertet som du kan laste ned gratis!
Før du tror! Puberteten begynner lenge før den første mensen, og selv om den hos de fleste begynner når man er mellom 11 og 14 år, kan det skje allerede i 9-årsalderen. Snakk derfor om kroppens utvikling på samme naturlige måte som alt annet i oppveksten! Jo mindre flaue vi voksne er over kroppen vår, jo mer normaliserte og mindre tabubelagte vil disse temaene bli. Småbarn har dessuten en egen evne til å blåse i samfunnets normer, og derfor er det smart å svare ærlig på det høylytte spørsmålet om hva det er du legger i handlevognen, når du skal kjøpe bind, truseinnlegg eller intimvask. Hvis dere gjør det til en vane å snakke åpent om stort og smått, vil barnet lære det mest grunnleggende, og det reduserer risikoen for at den første mensen kommer som et sjokk.
Når den første mensen kommer, er det mye du kan gjøre for å støtte datteren din. Tilstedeværelse er selvsagt alfa og omega, men praktiske ting er også viktige. Å få vite hvordan mensprodukter fungerer, er for eksempel fint. Det finnes jo en masse ulike mensprodukter, og for en nybegynner er det vanskelig å vite hva som er hva, og hvordan de fungerer.
Mange som nettopp har fått mensen, bekymrer seg for lekkasje. Å blø gjennom og få flekker på favorittbuksa er ingen drømmesituasjon, og siden mensen ofte er uregelmessig i starten, kan det fort skje. Når man ikke vet når mensen kommer, og hvor mye mens som kommer, kan en menstruse være et godt alternativ. Dessuten både ser den ut og føles helt som en vanlig truse! Det finnes også bind for ulike mensmengder og truseinnlegg for dager med utflod og lettere mellomblødninger.
Å ha et lite lager av bind og truseinnlegg på badet er en god idé. Kanskje har barnet med seg venner hjem? At det ligger noen mensprodukter lett tilgjengelig for alle, kan gjøre at det føles litt tryggere å komme på besøk selv om man nettopp har fått mensen. Det handler jo tross alt om å fortsette å normalisere noe av det mest vanlige som finnes!
Som en del av Libresses «Bli venn med kroppen din»-initiativ rettet mot barn og unge har vi samlet de vanligste spørsmålene i en bok. Der kan man lese om menssyklusen og puberteten, få tips til ulike mensprodukter og lære litt om tanker og følelser. Vi tror det kan være en god måte å bli bedre kjent med kroppen på.
Følg oss på TikTok for å få tips og råd fra jordmoren vår, lære mer om mensen og menssyklusen, og se andre fortelle hva de gjorde for å bli venn med kroppen sin i tenårene.
