PMS står for ” Premenstruelt syndrom”  De fleste jenter som menstruerer forteller at de innimellom har plager som oppblåst mage, humørsvingninger og ømme bryster. Dette er helt normalt, men kan oppleves plagsomt. Når man snakker om PMS i medisinsk forstand handler dette om plager som kommer hver måned og som er så plagsomme at de som opplever det føler det går utover livskvaliteten. Mange kvinner engasjerer seg aktivt for å takle sin PMS. En av de beste metodene er regelmessig mosjon. Trening kan redusere, og noen ganger til og med ta bort, menssmerter. Som en bonus vil du føle deg gladere og mindre humørsyk. Mange kvinner har blitt bedre ved å redusere inntaket av sukker, salt, rødt kjøtt, alkohol og koffein; samtidig som de har økt inntaket av vegetarmat med lavt fettinnhold, belgfrukter, frukt, korn- og fullkornsprodukter. Kvinner som er spesielt plaget av PMS bør snakke med en gynekolog.